В здоровом человеке — здоровый сон!

В здоровом человеке - здоровый сон!

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, дающая человеку силы и энергию на целый день. Для того, чтобы на протяжении дня чувствовать себя полным сил и амбициями необходимо не только правильно питаться, но и позаботиться о создании хороших условий для сна.

Пожалуй, главная составляющая создания идеальных условий для сна является матрас. При его выборе, стоит обращать внимание на три основных показателя: жесткость, размеры и степень поддержания тела. В идеале, все эти три критерия должны идеально подходить под Вас.

Правильно подобранный матрас не должен быть слишком твердым или слишком мягким, его жесткость должна быть на уровне баланса и этот уровень подбирается индивидуально, ведь все мы помним историю про платье – для кого-то оно черно-белое, для кого-то желто-белое.

При выборе матраса в магазине, Вы можете уточнить у консультанта, можно ли Вам попробовать прилечь и попробовать ту, или иную модель. Чем больше выбор матрасов в магазине – тем лучше, приготовьтесь к тому, что придется полежать ни на одном матрасе, а на множестве и ощущения будут разнообразны!

Помните, что углу матраса не должны приподниматься после того, как Вы на него легли. Обратите внимание на швы и отделку матраса, они должны быть выполнены на хорошем уровне.
Если Вам затруднительно самостоятельно выбрать жесткость матраса, то попробуйте обратиться к врачу-ортопеду, который поможет Вам подобрать необходимую жесткость, отталкиваясь от вашего физического состояния и наличия травм.

Нередко бывают случаи, что супруги выбирают матрас согласно желаниям одного и получается такая ситуация, что для жены спать очень удобно, а для мужа нет или наоборот. Позаботьтесь о том, чтобы матрас был удобен как для Вас, так и для Вашей второй половинке, ну или с кем Вы будете засыпать.

Правильно подобранный матрас обеспечит Вас быстрым и крепким засыпанием, хорошим настроением и бодростью на целый день, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Помните об этом!